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Entdecke, was dein Körper fühlen kann
Was geschieht, wenn sexuelle Berührung einmal nirgendwo hinführen muss? Wenn es kein Ziel gibt, keinen Leistungsdruck, kein „Ich sollte doch etwas spüren“ – und auch keinen Orgasmus, der erreicht werden muss?
Die genitale Berührungsmeditation lädt dich dazu ein, Sexualität aus einer anderen Perspektive zu erleben: langsam, achtsam und offen für das, was sich im jeweiligen Moment zeigt.
Unser Körper kennt vertraute Wege. Bestimmte Berührungen, Bewegungen oder Intensitäten führen vielleicht zuverlässig zu Erregung. Diese dürfen bleiben. Gleichzeitig können wir uns für das öffnen, was darüber hinaus möglich ist – für feinere Empfindungen, ungewohnte Qualitäten und neue Facetten des Spürens.
Langsame, wiederkehrende Berührungen und bewusste Pausen geben dem Körper Zeit. Immer wieder richtet sich die Aufmerksamkeit dabei auf eine einfache Frage:
Was spüre ich gerade wirklich?
Vielleicht Wärme oder ein feines Kribbeln. Ein Pulsieren, Weichwerden oder Entspannen. Vielleicht Erregung, vielleicht etwas kaum Wahrnehmbares. Und vielleicht ist da zunächst auch gar nichts.
Alles darf da sein.
Es geht nicht darum, eine bestimmte Reaktion hervorzurufen. Vielmehr entsteht die Möglichkeit, feiner zu spüren und Unterschiede wahrzunehmen, die im gewohnten sexuellen Erleben vielleicht leicht übergangen werden.
Unser Nervensystem ist lernfähig. Aufmerksamkeit und Wiederholung können mitprägen, wie wir Empfindungen aufnehmen und einordnen. So dürfen sich auch sexuelle Reaktionsmuster verändern, differenzieren und um neue Möglichkeiten bereichern.
Vertraute Sexualität soll dabei weder korrigiert noch ersetzt werden. Was sich gut und stimmig anfühlt, darf bleiben. Es geht vielmehr darum, den eigenen Erfahrungsspielraum zu erweitern und vielleicht Seiten der eigenen Sinnlichkeit kennenzulernen, die bisher wenig Raum bekommen haben.
Sexualität darf neugierig sein.
Wahrnehmen statt leisten.
Entdecken statt funktionieren.
Erweitern statt ersetzen.
Verehrung – das Herzstück der Tantramassage
Zu Beginn des Seminars widmen wir uns einem wesentlichen Element der Tantramassage: der Verehrung.
In einem tantrischen Verehrungsritual nehmen wir uns bewusst Zeit, den Alltag hinter uns zu lassen und im gegenwärtigen Moment anzukommen. Achtsamkeit, Wertschätzung und Sinnlichkeit prägen diese Begegnung.
Verehrung ist dabei mehr als ein Ritual. Sie beschreibt eine innere Haltung, aus der heraus wir einem anderen Menschen begegnen: präsent, respektvoll und ohne etwas von ihm zu erwarten. Aus dieser Haltung beginnt jede AnandaWave-Tantramassage.
Die FFÖ-Massage – Feder, Fingerspitzen-Ölmassage
Anschließend wenden wir uns der FFÖ – Feder-, Fingerspitzen- und Ölmassage zu. Hier erkunden wir die feinen Unterschiede verschiedener Berührungsqualitäten: Was verändert sich, wenn eine Berührung leichter oder langsamer wird, wenn sie sich wiederholt oder für einen Moment ganz aussetzt?
Nach und nach kann das Spüren differenzierter werden. Entspannung, Sicherheit und liebevolle Präsenz unterstützen uns dabei, Vertrauen entstehen zu lassen und uns in unserem eigenen Tempo zu öffnen.
Darauf baut die genitale Berührungsmeditation auf.
Auch hier steht kein bestimmtes Ergebnis im Mittelpunkt. Der Genitalbereich bekommt Zeit und ungeteilte Aufmerksamkeit. Statt auf ein Ziel zuzusteuern, bleiben wir bei dem, was gerade da ist: Was ist spürbar? Was verändert sich? Wo taucht vielleicht etwas auf, das bisher noch unbekannt war?
So entsteht ein geschützter Raum, in dem du deine Sexualität jenseits von Leistungsdruck und vertrauten Abläufen erforschen kannst – ohne etwas herstellen oder erreichen zu müssen.
Vielleicht liegt gerade darin eine der spannendsten Möglichkeiten:
Nicht möglichst schnell zu dem zu gelangen, was du bereits kennst – sondern deinem Körper Zeit zu geben, dir zu zeigen, was es darüber hinaus noch zu entdecken gibt.
Das Tantramassage-Seminar „Genitale Berührungsmeditation“ vermittelt folgende Inhalte:
- Verehrendes Ritual, die Verneigung vor dem was größer ist als ich selbst
- Verbindung von Herz und Augen, Voraussetzung für eine authentische Begegnung
- Erlernen einer sinnlichen und leicht umsetzbaren Massagestruktur „FFÖ – Feder-,
Fingerspitzen- und Öl-Massage“ - unterschiedliche Berührungsqualitäten bewusst wahrnehmen, unterscheiden und
erforschen - Körperempfindungen differenziert wahrnehmen und einordnen
- Entschleunigung, Wiederholung und bewusste Pausen als Elemente sexuellen
Lernens erfahren - vertraute sexuelle Reaktionsmuster erkennen und den eigenen Erfahrungs- und
Wahrnehmungsspielraum erweitern - eigene Grenzen, Bedürfnisse und Empfindungen bewusst wahrnehmen und
kommunizieren - Theoretische Grundlagen einer achtsamen und absichtslosen genitalen Berührung kennenlernen
- die genitale Berührungsmeditation praktisch kennenlernen, angeleitet erproben und
gemeinsam einüben - Körper- und Atemübungen, Meditation und Tanz
- Raum für persönliche und prozessbezogene Mitteilungen
Dieses Seminar lädt Anfänger:innen ebenso wie Fortgeschrittene dazu ein, neue Impulse zu entdecken, ihre Erfahrungen zu vertiefen und sich mit Freude auf Neues einzulassen.
Voraussetzungen für die Teilnahme
Es ist möglich, dass du im Laufe des Seminars intensive emotionale Erfahrungen machst. Da wir keine Therapie anbieten, möchten wir dich bitten, in Ruhe zu entscheiden, ob du physisch und psychisch in der Lage bist, damit umzugehen. Wir behalten uns vor, eine Teilnahme vor oder auf dem Seminar anbieterseitig abzusagen, wenn wir den Eindruck haben, dass Umfang oder Intensität des Seminars eine teilnehmende Person überfordert. Bitte lese für weitere Details unsere Teilnahme- und Rücktrittsbedingungen.
Nach deiner verbindlichen Anmeldung erhältst du von uns einen Link, um deine Unterkunft und Verpflegung direkt im Seminarhaus zu besonderen AnandaWave-Konditionen zu buchen.
Dieses Seminar bereitet auf unsere Tantramassage-Profi-Ausbildung TMV® vor. Es sind jedoch auch alle Menschen ohne berufliche Ambitionen eingeladen an diesem Seminar teilzunehmen.
Bei Interesse ist es möglich nach der Teilnahme des Seminars „Genitale Berührungsmeditation“ und unserem „Grundseminar in tantrischer Berührungskunst“ an unserem „Intensivseminar zur Yoni- und Lingam-Massage“ teilzunehmen, welches die Voraussetzung für unsere Profi-Ausbildung TMV® ist.
Bitte lese auch unsere Teilnahme- und Rücktrittsbedingungen.
Hier findest du Informationen zu:
