Achtsam lieben

Sexualität ist immer noch eines der größten Tabuthemen und oft läuft es anders, als wir es uns wünschen. In unserer Gesellschaft wird zu selten vermittelt, wie wir uns sexuell begegnen und wie tiefe Verbundenheit und Intimität im körperlichen Kontakt erlebt werden können. Das Prinzip der Achtsamkeit in Sexualität und Berührung zu integrieren, kann ein entscheidender Schlüssel zur Veränderung sein. Denn es ist möglich, ein erfülltes Liebesleben mit mehr Sinnlichkeit, Genuss und Freude zu erfahren. Ganz unabhängig vom persönlichen Alter oder der Dauer einer Beziehung.

Dieses Buch versteht sich als Wegbegleiter: Zahlreiche Übungen laden dazu ein, das geteilte Wissen direkt umzusetzen. Ganz offen und authentisch sprechen die Autoren auch über ihre eigenen Erfahrungen.

AUTOR*INNEN:
Angela Kraus und Christoph Kraus sind seit 1986 ein Paar. Zur achtsamen Sexualität sind sie über eine gemeinsame Sexualtherapie in den Jahren 2013 und 2014 gekommen, an deren Ende das Buch Slow Sex von Diana Richardson ihren Weg kreuzte. Seitdem forschen sie gemeinsam mit sehr viel Freude auf diesem Gebiet. Alles hat sich für sie verändert: Sie konnten ihren sexuellen Frust verwandeln in echte Nähe, Intimität, Lust und Sinnlichkeit. Es ist ihnen eine Herzensangelegenheit, ihr Wissen und ihre Erfahrung weiterzugeben an Menschen, die Freude an ihrer Sexualität erleben möchten und die neugierig und offen dafür sind, wie das Prinzip der Achtsamkeit in die Sexualität integriert werden kann.
Angela ist MBSR-Lehrerin (Mindfulness Based Stress Reduction) und Klangtherapeutin. Christoph ist Sexualcoach, Tantramasseur und Ausbilder im Tantra-Massageverband. Gemeinsam sind sie „Achtsam Lieben“ und geben seit 2018 Workshops, Seminare und Coachings rund um das Thema achtsame Sexualität.